Sjelden anbefaler vi deltakerne å investere tid i å se på video. Denne gangen er det viktig at du gjør det. Det er fort gjort at dette blir noe du vil dele med andre. Gjør det.
Hope all is well. Not sure if you have seen this great video explaining why exercise is medicine. If you have not, I know you will enjoy it.
Jeg er spent på hvilke reaksjoner og refleksjoner dere gjør dere. Å investere i 60 minutter med NMT på Tirsdag og Torsdag virker til å gi sikker avkastning.
SvarSlettObligatorisk videosnutt for alle! Det han seier her, er også i tråd med det norske myndigheiter anbefalar, no er det vel-dokumentert. Ein halv time om dagen, har dramatisk helse-effekt målt på store populasjonar. NMT er i dette perspektivet naturlegvis flott! Vår bonus-effekt samanlikna med ein del andre innendørsaktivitetar og andre treningsformer/tilbod er det sosisale fellesskapet og den gunstige mentale effekten det er å vere saman, UTE! Det er det vi er designa for, ikkje denne maskina eg sit og trykker på no..
SvarSlettHer er en interessant artikkel om sykkelformen mot Birken. Vinneren fra i fjor sier at sykling alene ikke er nok, men intervall / styrketrening må til..
SvarSletthttp://www.birkebeiner.no/Birkebeinerrittet/Nyheter/Bli-en-sterkere-syklist/