Dagens økt hadde minimalt med pauser. Vi startet det hele med pyramideintervall (2min,3min,4min,3min,2min) i utvidet 8 tall - med kun 30 sek pause. Deretter gikk det raskt over til funksjonell styrketrening. 2 øvelser som ble kjørt 4 ganger hver. Her fikk enhver anledning til å gå helt ned i kjelleren. Spesielt på den ene mageøvelsen. Desserten denne gangen ble en intervall med følgene øvelser: salamander, gående utfall, harehopp og full spurt. Knall innsats av alle. Ellers er det notert at Christoffer Solli nok en gang kjørte dobbel økt, og at vi fikk et hyggelig gjensyn av hurtigtoget Espen Gjøs som var tilbake fra skade .
Vi øktes på tirsdag! Hilsen Kine og Jørgen
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar