Tilsammen 42 NMTère møtte opp på kveldens økt. Første økt med 20+2 og andre økt 22+2. Hovedfokus for økten var fart og løpeteknikk med 4x4 minutters intervall. Opp og frem med blikket, frem med brystet, skyve hoftene fremover og pendle med armene i farst retningen.
I styrkedelen ble det lagt vekt på eksplosivitet, spenst og høy puls. Og her var det absolutt muligheter til å ta seg helt ut - noe som veldig mange gjorde. Pust og pes, ut av komforsonen og god stemning! Så nå er det bare å restituere seg med hvile, bra mat og søvn - og så er alle klare for ny økt med Jørgen H. og Kine S. under NMT på Torsdag.
Bra innsats alle samme - og det er notert at Kristoffer kjørte dobbel-økt:)
NMT hilsen fra Hanne og Tor Magne.
Oppsummering Økt#1 - kl. 19:00-20:00
Oppsummering Økt#2 - kl. 20:15-21:15
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar