Dagens to økter med totalt 27 deltakere bestod av 4x4 intervall i barkbakken etterfulgt av fokuserte øvelser for rompe & lår. Det kjentes. Deretter 3 runder med styrkeintervall bestående av ikke mindre enn 7 øvelser i et strekk. Det kjentes også. Knall innsats fra alle deltakere. Dere åpner hardt, veklser på å dra, og står løpet ut. Mange av dere kjenner nå på følelsen å ha god styrke og utholdenthet. Fremgang krever hardt arbeid over tid: Stå på!
NMT hilsen fra Tord & Carl-Fredrik
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar