Vi koste oss. Riktig god helg!
NMT-hilsen fra Tor Magne & Eigil
fredag 14. september 2012
NMT på Torsdag 13. september 2012
Denne torsdagen gjennomførte NMT to så harde "back-2-back" økter at selv Aftenpostens journalist og fotograf ble svette av bare å følge med fra sidelinjen! Totalt 44 deltakere (2 nye som klarte seg meget bra) likt fordelt på begge øktene fikk standarden satt med push-ups på oppstillingsplass umiddelbart etter introduksjonen. Småvarme etter oppvarming bar det ned til Hvamodden hvor alle fikk gleden av å bli kjent med kveldens nye 8-tall: et 4x4 "hinderløpsintervall" som fikk frem det beste i hver enkelt. Den bestod av diagonalløp kombinert med hhv. spensthopp og "salamanderkrabbing" på kortsidene. Syren satt allerede godt i låra da styrkeøkta begynte, med spesiell fokus på mage/rygg. "Pakker" med styrkeøvelser uten opphold! Det ble også plass til enda en dose rumpe/lår, bla. 2 runder med 60 sek "Amerikaner". En fryd for øye til instruktørene!
Vi koste oss. Riktig god helg!
NMT-hilsen fra Tor Magne & Eigil
Vi koste oss. Riktig god helg!
NMT-hilsen fra Tor Magne & Eigil
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Takk for en herlig og tøff økt. Godt å være så mye nede og få kjenne på sand, gress og jord. Fikk også et snev av hinderbanenfølelse - melkesyren som kommer raskt etter krabbing - og det var jo et hyggelig gjensyn med en gammel venn.
SvarSlettGodt å se og høre at selv en "verdsmester" kan få "kjenning med syra"! Det var tøffe tak i skjellsanden. Nå får vi alle bare håpe at du får oppdraget med å bidra til å utvikle en hinderløye/treningsapparater på "anleggstomta" i vår egen bakgård. Det hadde vært suverent for barn og unge på Nesøya - og NMT :-)
SvarSlett