NMT på Torsdag 31. oktober 2013

Siste oktoberøkt er gjennomført med 17+2 og 13+2 deltagere.  Etter en liten løpetur kjørte vi på med 4x4min intervall. Deretter styrke på  lår, overkropp og mage. Til slutt ble det servert en 4x2min intervall i samme trase rundt og ved barkebakken.

Minner om NMT på Lørdag fra kl. 09:30 til 10:00. Meld dere på tidlig slik at det blir lettere for Espen & Erlend å planlegge  og gjennomføre økten. Vel møtt til en frisk start på helgen!

NMT Hilsen Carl-Fredrik & Tord-Arve



Oppsummering av økt #1