Sommerbrune og meget spreke 17+2 deltakere svettet seg gjennom en 4 x 4 intervall i den berømte All-løypa. Fokus var å øke tempo jevnt i hvert intervall og komme litt lengre for hver gang, derfor måtte deltakerne merke seg hvor intervallet endte for å så rykke tilbake til start. Dette fikk alle til å kjenne på formen, noen middels fornøyde vel og merke.
Styrke for kropp og sjel....overkropp, bein og magemuskler fikk kjørt seg i kveld...som en tutti-frutti på slutten 1.5 min. Amerikaner.
Godt jobbet folkens og ha fortsatt en strålende sommer !
Ps. Vi noterer oss ekstraordinær innsats fra flere, i kveld spesielt fra Øyvind Halvorsen.
Hilsen Kine og Einar
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar