Nok en knallhard økt er gjennomført, hvor 21+2 stilte på første økt og 19+2 stilte på andre økt. 40 NMTére ute på en og samme kveld er bra! Økten begynte med en frisk pyramideintervall hvor mange ga jernet og vel så det! Andre halvdel av programmet hadde fokus på funksjonell styrke. Med 2x 2min utfall og spensthopp fikk lårene kjørt seg godt. Vi avsluttet med salamanderkrabbing kombinert med sprint og pushups; det fikk blodpumpa til å jobbe litt ekstra. Etter gjennomført økt har etteretningen informert om følgende:
En NMTer sier til den andre før pyramideintervallene: "Jasså kun amerikaner på slutten av intervall pyramiden . Hmm begynner dette å bli soft.....?" I bilen på vei hjem til Bekkestua ser de på hverandre helt utmattede og sier: "En ting kan vi være helt sikre på, at når vi kommer på en NMT økt så får vi det vi kom for: EN KNALLGOD EFFEKTIV TRENINGS ØKT!"
NMT treningshilsen fra Espen & Carl-Fredrik
Superbra økt !!
SvarSlett