Vilt, vakkert og vått! Nå er høstferien skikkelig i gang for alle de 31 deltakere som møtte på kveldens NMT-økt. Den kjørte vi ganske lik økta sammen med Aftenposten - og som faktisk fikk omtale også i kveldens utgave av Aftenposten Aften. Men vi hadde jo ikke tid til å sitte inne og lese det! Oppvarmingen ned til Hvamodden med innlagte øvelser og et par runder der nede, gjorde oss varme nok til å dra på litt under intervalldelen med 4x4minutter. De innlagte harehoppene på stranda var gode for store muskelgrupper. Kristin fikk seg en kink i ryggen, men med et godt støtteapparat fikk vi andre likevel kjørt økta igjennom. God bedring til ei dame som har trent lenge og vel med NMT - hun kommer nok sterk igjen snart! På et noe fuktig underlagt fikk alle prøvd seg på 1min mage, 1min push-up, 1min crawl, 1min planke og 1 min amerikaner - og den satt!! Spesielt etter 2 runder!!!
God innsats og god stemning :-)
NMT-hilsen Tor Magne og Eigil
PS - på torsdag er NMT-økta kl 19!
Noen som scanner inn og legger ut Aften aften artikkelen?
SvarSlett