Ferien er over og treningen er endelig i gang igjen! 15+2 møtte til kveldens økt hvor hovedfokus var fart og høy puls! Selv om noen kanskje grudde seg etter en lang ferie eller deltok for første gang på en NMT-økt, var det god stemning gjennom hele treningen. Veldig bra innsats fra Simen som hadde sin første økt med oss i dag!
Vi startet med en rolig oppvarming før vi tok fatt på intervallene. 5x3 minutter med innlagt fartsøkning. Men med 2 minutters pause var det tid til å ta seg godt inn før neste drag.
Økten ble toppet med to skikkelige styrkeblokker hvor det var lagt vekt på muskulær utholdenhet. Amerikaneren var på plass igjen! Yes, we love it!
Alle var slitne og fornøyd etter en tipp topp innsats!
Vel gjennomført ALLE SAMMEN!
Hanne og Tord-Arve
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar