16+16 deltakere presset seg selv og de andre gjennom 7 løpsintervaller med vekselsvis 2 og 4 minutters varighet. Deretter kjørte vi en reprise på Erlends styrkeøkt som ble laget til VG økta i fjor sommer. En tøff kombinasjon. Alle kom seg likevel gjennom og er nå slitne, men sterkere.
Det eneste som lå igjen etter økta var en hanske med teksten "as Good as Gold" - BalancePlus. Om noen savner den, si i fra.
Treningshilsen fra Kine og Espen
Takk for idag. Bra trening som vanlig. Hansken er min, ta den gjerne med neste gang.
SvarSlettTakk
Lars
Takk, Lars. Du skal få hansken tilbake på trening.
SvarSlettBra innsats i dag.