Valentine-Day! Flott vintervær for utendørs trening! En litt lang og god oppvarming gjorde oss klare for en skikkelig 4x5min intervalløkt - og det klarte alle med glans! Løpingen i snøen bygger opp alle de små musklene og senene vi trenger for å stabilisere ankler og knær - vent og se - blandt NMT'ere vil det bli færre overtråkk og mer fart i 2013!
Vi gikk rett over på 2 runder med styrke 50sek jobb og 10sek pause - spesielt 50 sek armhevinger - knallhardt!!! 24 møtte opp på selveste valentines - hyggelig at så mange ville dele valentines oss :-)
Hilsen Tord-Arve og Tor Magne
Takk for flott bursdags gave økt
SvarSlettHei
SvarSlettHar dere planer om å gå over til doble økter igjen? Savner mulighet til å starte litt tidligere/senere ved behov.
Mvh
Anders
Hei Anders,
SvarSlettJa, planen er der. Oppstart av doble økter blir utløst av et tilstrekkelig nok antall deltakere på enkeltøktene. Doble økter utløses på omkring +/- 35 deltakere. Vi har vært på 30 ved et par anledninger i det siste. Vi antar at grunnlaget kommer på plass over vinterferien, når prioriteringen av skisesongen begynner å avta. Det er det beste svaret vi kan gi på "det nåværende tidspunkt".