22 NMT'ere møtte opp for en hard og god NMT-økt. Under oppvarmingen fikk vi gjennomgått dagens intervallløype og styrkeøvelsene - i litt forsiktig temp. Så dro vi i gang med 6 x 3min30sek - og kun 30sek pause mellom hvert drag - slå den! Så fikk vi nesten igjen pusten før styrkeøvelsene var i gang - kombinasjonen av amerikaner og utfallshopp fikk nok alle ut av komfortsonen. Fokus og balanse - utrolig hvor vanskelig det er å ta på en høyre tå med venstre hånd når man er litt sliten :-) Vi sees under NMT på Tirsdag med Carl-Fredrik Røøk og Einar Dahle Aall!
NMT-hilsen fra Tor Magne og Tord-Arve
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar