Vel gjennomført av kveldens 22+2 deltakere under kveldens NMT økt!
Etter god oppvarming i barkebakken braket det løs med 4x4 intervall med innlagt amerikaner. Det var fullt trøkk fra og med første drag og mye tyder på at folk er i god form.
Etter avsluttet intervall ble det gjennomført to ulike set med styrkeøvelser med 4 øvelser i hver. I dag fikk magen virkelig kjørt seg!
Avsluttningsvis klinte vi til med 2 minutter sammenhengende salamander og spensthopp, 30 sekunder av hver etterfulgt 2 min sprint med innlagt push-ups og sit-ups.
Hilsen Erlend og Carl-Fredrik
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar